クレア“お腹やせプログラム”結果

クレアの“１ヶ月お腹やせプログラム”をはじめて
１ヶ月が経ちました～。

結果は…
　
　　体重　　－1.5㎏
　体脂肪率　－0.6%

と、微々たるもの(´･ω･`)ですが、

　　Ｗ　　　－5cm
　　Ｈ　　　－2cm

コレって、なかなかのモノじゃないですか？(*ﾟ∀ﾟ)=3

って言っても、服がブカブカになる程じゃないので
(毛糸のパンツとか、ガードルとか履きまくってるし)
自分では『測り間違えか？』と思うほどなんですけど、
鏡で見ると、確かにたるみ具合(＾‐＾；？)違います

やっぱり“お腹やせ”って言うだけの事はあるんですねぇ。
当分続けようと思います～。

ダイエット[68日目]

ああ～、ちっとも減らない！（Ｔ▽Ｔ）
ストレッチもけっこうハードになってきてるのに…。
筋肉痛もならなくなってるのに…。


…やっぱりチョコレート食べてるからか？

ダイエット[61日目]

ああ、増える増える…（Ｔ▽Ｔ）。
痛いの押して、昨日もストレッチしたのに～

今日辺りから通常に戻りそうなので、
ちょっと気合入れないと…。　　　間に合わない！(>_<)

ダイエット[57日目]

増えていた体脂肪がガクッと落ちたところで、
早速お月様が来てしまいました。(>_<)

浮腫みもとれたから、減ったんだと思うケド。

ココでストップしてしまいたくないので、
生理痛･腰痛（重いんです）と戦いながら
ストレッチは続けていきま～す。(T-T)
これから数日はメフェナム酸が手放せません。

でも最近すごく腰周りを暖めているので、ちょっと
生理痛にも良いかもしれません。

なんせ、
色気のないお腹すっぽりショーツを履いて、
ユニクロのババシャツ（？）着て、
その上から骨盤ベルトして、
更にもう一枚ババシャツ着て、
ババシャツのお腹と腰にカイロを貼って、
その上からすっぽり毛糸のパンツを履いて、
更に産後の締め付け用のガードル履いて、
それからやっとジーパンを履いてます。

…かえって血行悪くなりそうですが、今のところ大丈夫です
トイレに行くのが面倒ですが。(￣ー￣)ゞ

ダイエット[55日目]

お月様が近いせいか、朝浮腫みます。(T-T)
手だけならまだしも、顔も浮腫むと
朝から憂鬱…
体重も減るどころか増えてるし…。

ＣＲＥＡは２週目に入ったとたん筋肉痛
『こんなトコに筋肉があったのね(´Д｀;)』
と思うようなトコロが痛くて、クシャミするのも
おっかなびっくりデス…。(>_<)

↓ちなみにＣＲＥＡのウェブサイトです。
http://crea.bunshun.jp/index.html